ビリーズブートキャンプ体験者の声特集

ビリーズブートキャンプを黙々と続けているのですが、ある日ふとした疑問がわいてきました。いったいこのプログラムをこなすことで、カロリーはどれくらい消費されているのか？
消費カロリーが分かってしまえばビリーズブートキャンプを実行するときにでも更にやる気が出る湖と請け合いです。
きっと皆さんも消費カロリーは気になるところのはずですよね。

こちらではだいたいの消費カロリーの算出が出来ます。

でも体重や年齢によっては基礎代謝量も違うので一概にこれとは言えませんが、コアラさんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】で消費カロリーの算出方法を紹介していますので是非計算してみてください。コアラさん本当にありがとうございました。
それからyahooビューティーさんでもカロリー計算するところを発見しました。
こちらの場合はカロリー計算だけではなく他にも様々な日常生活や運動での消費カロリーがたくさん出ていますのでご参考にして頑張ってみてくださいね。

ちなみに私の例で調べてみたところでは、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後という結果がでました。
なお、腹筋プログラム、最終プログラムでは３００ｋcal前後となっています。

もちろんこれには個人差があります。人によっては多少前後しますので目安としてください。
これからの夏に向けての季節ですしダイエットを加速します。
消費カロリーが分かりましたのでエクササイズに励むことができます。
皆さんも一緒に頑張りましょう！